社會壓力巨大，很多人為了能在工作上有更好的發展，不惜天天加班，每天給自己的工作安排滿滿的，久而久之，身體會出現各種病症，例如結石，那麼怎麼排出腎結石呢？腎結石是目前常見的疾病之一，那怎麼排出腎結石呢？腎結石治療方法比較多，但選擇一種正確的方法，既能節約經濟，又能減少對身體的創傷，排石的方法有以下幾種。

腎結石自然排出方法?

方法一：鮮檸檬汁排石法

方法：每天至少飲用12個新鮮檸檬榨汁，因為檸檬汁太酸，可以用冷開水沖淡，但一定不能加糖，12個新鮮檸檬分為上午、下午分別榨汁，榨汁後分多次將汁液喝完，連續進行五天以上，腎結石自然蛔蟲尿道中排出。

排石過程：該方法非常有效，但是，在排石過程中，可能會引起腰部、膀胱、尿道等多處劇痛，有人甚至會因為疼痛在地上打滾，但是最終都能將結石順利排出。雖然該方法疼痛較大，但與開刀相比還是小巫見大巫，畢竟開刀會引起其他不可預知的併發症。

方法二：草藥治療

採用雷公根、鹽酸仔草以及化石草各五錢，每天煎水一次，500毫升，分多次喝完，連續一月即可排出石頭。

化石草、石葦各一兩，煎水500毫升，分多次喝完，一月即可排出石頭。

化石草二兩、深紅竹葉五兩、茯苓五錢、白煮三錢、冰糖一兩、用清水五碗煎成兩碗後飲用，一直飲用到結石消失為止。

方法三：飲食補充治療法

及時補充維生素B6以及非必需胺基酸乙酸，讓草酸結晶溶解；或是補充鎂元素和維生素B2，提高草酸的吸收利用，改善結石狀況；適當的補充鈣磷物質，多喝新鮮乳汁，每天在1000毫升以上。

 

草酸鈣結石如何預防?

草酸鈣結石：宜低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳製品、豆製品、肉類、動物內臟(如肝、心臟、腎、腸等)，還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿蔔、可可、芹菜、土豆等。近年來發現食物中纖維素可減少尿鈣的形成，如麥麩食品中的麥麩麵包、米糠也有同樣作用，對復發性高鈣尿結石有效，維生素B1、維生素B6缺乏使尿草酸增多，應增加富含此類維生素的食物，如穀物、乾果、硬果等。

⑵磷酸鈣結石及磷酸鎂銨結石：其低鈣飲食同草酸鈣結石相同。在低磷食物中，宜少食肉類、魚類及骨頭湯。

⑶尿結石：應限制蛋白質的攝入量，每日蛋白質的總攝入量應在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之間。一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質、瘦肉類每50克約含蛋白質10克、穀類每市斤含蛋白質35-60克。要增加新鮮蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸在鹼性尿內易於溶解，故有利於治療。常規治療：每隔1-2日用一次清涼飲食（生水果、果汁及生菜），至少每周1次清涼飲食。少食或忌用肉類、動物內臟、肉湯、肉汁、沙丁魚、蟹、菠菜、濃茶、咖啡，烈性的香料及調味品也宜少用。

現實生活中很多疾病的發生和日常飲食是密切相關的，如果能做到起居有規律，飲食有節制，甚至就連大部分癌症也可能避免。現在就腎結石病這一頑症來提醒大家如何用飲食來預防結石病，或者是已經患了腎結石的病人，如何預防結石增大的速度減慢，甚至縮小、溶解，我們來詳細的為大家介紹介紹：

（一）多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50％的尿量，可使腎結石發病率下降86％。

（二）合理補鈣尤其飲食上補鈣腎結石患者往往「談鈣色變」，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界從兩個不同的角度來解釋，腎結石患者為什麼要補鈣。一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結石的機率；二是日本學者提出的「酸鹼平衡學說」。即血液呈酸性時，結石容易形成。呈鹼性時，抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏鹼，這樣反而有利於抑制結石形成。

（三）限量攝入糖類美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

（四）少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

（五）少吃豆製品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

（六）睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助於睡眠。但在睡眠後，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶後2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

（七）勿過量服用魚肝油魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉澱，容易形成結石。

（八）多食黑木耳黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。